-
Πώς να οδηγείτε σωστά το ποδήλατο;
Το ποδήλατο δρόμου μπορεί να φαίνεται σαν μια απλή δραστηριότητα, αλλά στην πραγματικότητα περιλαμβάνει την άσκηση των μυών ολόκληρου του σώματος.Οι άνθρωποι συχνά πιστεύουν ότι το να μπορείς να κάνεις ποδήλατο είναι το ίδιο με το να μπορείς να αποκτήσεις φυσική κατάσταση μέσω της ποδηλασίας, αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια.Με ένα σωστό πλάνο προπόνησης, οι ποδηλάτες μπορούν να χτίσουν...Διαβάστε περισσότερα -
Ποια είναι τα υφάσματα για ποδηλατικά ρούχα;
Το ποδήλατο είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να παραμείνετε σε φόρμα και δραστήριοι, και το να έχετε τα σωστά ρούχα είναι απαραίτητο.Τα ρούχα για ποδήλατο πρέπει να παρέχουν άνεση, διαπνοή και προστασία από τα στοιχεία.Το ύφασμα που χρησιμοποιείται στα ποδηλατικά ρούχα είναι εξίσου σημαντικό με το στυλ και την εφαρμογή.Τα διαφορετικά υφάσματα διαφέρουν...Διαβάστε περισσότερα -
Breathable Summer Cycling Jersey for Women – Sportful Kelly Women's Jersey”.
Η Betrue παρουσιάζει την αθλητική γυναικεία φανέλα Kelly για την καλοκαιρινή σεζόν ιππασίας Η Betrue, κορυφαίος πάροχος προσαρμοσμένων ενδυμάτων ποδηλασίας, ανακοινώνει με περηφάνια την κυκλοφορία της γυναικείας φανέλας Sportful Kelly.Αυτή η κοντομάνικη γυναικεία ποδηλατική φανέλα έχει σχεδιαστεί ειδικά για να καλύπτει τις ανάγκες του...Διαβάστε περισσότερα -
Τρυπάνια για να βελτιώσετε το χειρισμό του ποδηλάτου σας
Το ποδήλατο μπορεί να είναι μια απίστευτα ικανοποιητική εμπειρία, καθώς σας επιτρέπει να εξερευνήσετε νέα μέρη και να αποδράσετε από την καθημερινή ζωή.Ωστόσο, μπορεί επίσης να είναι τρομακτικό, ειδικά αν είστε αρχάριος.Ευτυχώς, υπάρχουν μερικές συμβουλές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να διασφαλίσετε ότι διατηρείτε ένα άνετο και ικανό...Διαβάστε περισσότερα -
Πώς να οδηγήσετε σε μια ομάδα;
Η οδήγηση σε μια μεγάλη ομάδα μπορεί να είναι μια εξαιρετική εμπειρία για τους ποδηλάτες.Όχι μόνο είναι πιο ευχάριστο να οδηγείς με άλλους, αλλά υπάρχουν και μερικά πρακτικά πλεονεκτήματα.Η αποτελεσματικότητα είναι ο πρωταρχικός λόγος για την οδήγηση σε μια μεγάλη ομάδα.Η οδήγηση σε μια ομάδα εκμεταλλεύεται ένα φαινόμενο που ονομάζεται «drafting», όπου...Διαβάστε περισσότερα -
Πώς να παραμείνετε ενυδατωμένοι ενώ κάνετε ποδήλατο;
Το νερό είναι απαραίτητο για το σώμα μας, ειδικά όταν συμμετέχουμε σε έντονη σωματική δραστηριότητα όπως το ποδήλατο.Η ενυδάτωση του σώματός σας πριν και κατά τη διάρκεια της άσκησης είναι το κλειδί για να παραμείνετε υγιείς και να αποδώσετε τα μέγιστα.Το νερό βοηθά στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματός σας, αποτρέπει την αφυδάτωση και επιτρέπει στον...Διαβάστε περισσότερα -
Συμβουλές για ποδήλατο δρόμου
Τα ποδήλατα δρόμου είναι σχεδιασμένα για οδήγηση σε διάφορες επιφάνειες, από πεζοδρόμιο μέχρι χώμα και χαλίκι.Πολλοί αναβάτες, ειδικά εκείνοι που είναι νέοι στην ποδηλασία, έχουν την εσφαλμένη αντίληψη ότι τα ποδήλατα δρόμου προορίζονται μόνο για ομαλούς και επίπεδους δρόμους.Ωστόσο, με τη σωστή ρύθμιση του ποδηλάτου και την πρόσθετη προστασία, τα ποδήλατα δρόμου μπορούν να ...Διαβάστε περισσότερα -
Τι να τρώτε όταν κάνετε ποδήλατο σε μεγάλες αποστάσεις;
Το ποδήλατο είναι μια ολοένα και πιο δημοφιλής μορφή άσκησης και ψυχαγωγικής δραστηριότητας σε πολλά μέρη του κόσμου.Όλοι προτιμάμε να φέρνουμε όσο το δυνατόν λιγότερα όσον αφορά το ποδήλατο, αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα που δεν μπορούν ποτέ να μείνουν πίσω.Απαραίτητα είδη ένδυσης, όπως μια επιπλέον στρώση για τον κακό καιρό...Διαβάστε περισσότερα -
Το μοναδικό σχέδιο ποδηλατικών ρούχων
Τα ποδηλατικά ρούχα έχουν προχωρήσει πολύ τα τελευταία χρόνια.Με αυξανόμενη εστίαση στο στυλ, την άνεση και τις επιδόσεις, τα ποδηλατικά ρούχα έχουν γίνει σημαντικό μέρος της ποδηλατικής εμπειρίας.Σε αυτό το ιστολόγιο, θα εξερευνήσουμε τα μοναδικά σχεδιαστικά χαρακτηριστικά των ενδυμάτων ποδηλασίας και πώς μπορούν να κάνουν τη βόλτα σας...Διαβάστε περισσότερα -
6 συμβουλές ποδηλασίας για να αξιοποιήσετε στο έπακρο την προπόνησή σας
Η χαρά της ποδηλασίας δεν βρίσκεται μόνο στη σωματική άσκηση που προσφέρει, αλλά και στην ψυχική και συναισθηματική ανακούφιση που μπορεί να προσφέρει.Ωστόσο, δεν είναι όλοι κατάλληλοι για ποδήλατο και δεν ξέρουν όλοι πώς να οδηγούν σωστά.Όταν βγαίνετε έξω για μια βόλτα, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε τη σωστή τεχνολογία...Διαβάστε περισσότερα -
Χρειάζεστε ποδηλατική φανέλα;
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η ασφάλεια είναι η νούμερο ένα προτεραιότητα όταν οδηγείτε ένα ποδήλατο.Το να φοράς κράνος είναι κάτι που δεν έχει νόημα, αλλά τι γίνεται με τα ποδηλατικά ρούχα;Είναι πραγματικά απαραίτητο να επενδύσεις σε μια ειδική ποδηλατική γκαρνταρόμπα;Μερικοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι δεν έχει καμία διαφορά, ενώ άλλοι λένε ότι μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της...Διαβάστε περισσότερα -
Πώς να βελτιώσετε τις ποδηλατικές σας δεξιότητες;
Το ποδήλατο είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να δείτε τον κόσμο.Μπορείτε να πάτε με τον δικό σας ρυθμό, να σταματήσετε όταν θέλετε να εξερευνήσετε και να απολαύσετε πραγματικά τα αξιοθέατα και τους ήχους του περιβάλλοντός σας.Ο κόσμος φαίνεται πολύ μεγαλύτερος και πιο ενδιαφέρον όταν είσαι με ποδήλατο.Το ποδήλατο είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος πρόκλησης...Διαβάστε περισσότερα
